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Herzlich willkommen in meinem Blog!

Lesen Sie interessante Beiträge rund um das Thema Krafttraining und diskutieren Sie mit mir! Ich freue mich über Ihre Kommentare.

13.06.2016
gesehen 3156 Kommentare 2

Über Kreatin

Als ich jung war, hielt ich wenig von Nahrungsergänzungsmitteln, schließlich deckt eine ausgewogene Ernährung mit tierischen Produkten, Früchten und Gemüse die Bedürfnisse des Körpers ausreichend ab. Nun – man bleibt nicht jung. Nach 50 begann ich mich zu fragen: Warum schaffe ich kaum, was früher ging? Alles wurdegeringfügig, aber merklich schwerer.Das Aha-Erlebnis hatte ich beim Lesen eines Artikels von Professor Theo A. Wallimann, der dank intensiver Grundlagenforschung am Institut für Zel...

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20.03.2016
gesehen 3816 Kommentare 41

Macht Krafttraining unbeweglich?

Mirko Wolf, Deutscher Meister im Leichtgewicht Profiboxen schrieb seine Dissertation zum Thema „Krafttraining für Boxer“. Als ich ihm erzählte, dass Boxtrainer uns früher sagten, man werde unbeweglich vom Krafttraining, lachte er bloß und meinte: „Das glauben die meisten heute noch“. Grundsätzlich lautet die Antwort aber: Nein, Krafttraining macht nicht unbeweglich. Tatsächlich gilt sogaroft das Gegenteil. Wie beweglich wir sind, darüber entscheiden zwei Aspekte: Auf der einen Seite unsere G...

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28.11.2015
gesehen 3308 Kommentare 5

Verpasste Chance

Liebe Blog-Leser, Der Deutsche Bundestag hat am 18. Juni ein Präventionsgesetz verabschiedet. Auf der Seite des Bundesministeriums für Gesundheit heißt es: „Ziel des Gesetzes ist es, der Prävention den Stellenwert einzuräumen, den das Thema in unserer Gesellschaft braucht. Wir müssen uns nicht nur damit auseinandersetzen, wie Krankheiten verhütet werden sollen, sondern auch die Frage stellen, was langfristig gesund hält.“1) Klingt erst einmal gut. Doch wie sieht es mit der Umsetzung aus? Mi...

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18.09.2015
gesehen 3896 Kommentare 11

Therapien ohne Evidenz

Liebe Blog-Leser, ich wurde hier im Blog nach meiner Meinung zum Therapieverfahren "Liebscher-Bracht" gefragt. Hier sind die Ergebnisse unsere Forschungsabteilung zu dem Therapieverfahren.  Nach gründlicher Literaturrecherchen und einem Telefonat mit dem Zentrum von Dr. Walter Packi, können wir folgendes sagen: Die wissenschaftliche Grundlage der Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht folgt dem Prinzip der Muskelrelaxation über die Aktivierung von Golgi-Sehnen-Organen. Das Prinzip ist,...

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24.07.2015
gesehen 3407 Kommentare 2

Positive Bewertung der Wirkung von Kreatin

Liebe Blog-Freunde, gute Nachrichten zum Thema Kreatin. Die europäische Behörde für die Sicherheit von Nahrungsmitteln EFSA (european food safety agency) hat Kreatin beurteilt. Wie der Bericht zeigt, wird Kreatin positiv für die Gesundheit von Muskeln und Knochen besonders von älteren Menschen bewertet. Hier können Sie den Bericht lesen: http://www.nutraingredients.com/Health/Healthy-ageing/Creatine-and-elderly-muscle-claim-considered/?utm_source=newsletter_product&utm_medium=email&am...

Tags: Kreatin

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