Kraft ist nicht alles - aber ohne Kraft ist alles nichts

Das sind die Ziele unserer Gewinnspiel-Teilnehmer:

Andrea 2,
50 Jahre:
«Ich möchte meine Rückenmuskulatur stärken und etwas abnehmen»
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Thorsten,
35 Jahre:
«meine durchs viele sitzen bedingte Rückenschmerzen besiegen»
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Mac32,:
«Bessere Ausstrahlung - mehr Erfolg!»
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Peter,
60 Jahre:
«bessere Körperhaltung»
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Tim,
32 Jahre:
«Beide Kinder auf einmal durch die Luft wirbeln!»
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Johannes,
35 Jahre:
«Rückenproblemen vorbeugen, Haltung verbessern oHWS, Muskulatur kräftigen, Bauchfett reduzieren»
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Lisa,
60 Jahre:
«Rücken, Nacken = beschwerdefrei und ein bisschen abnehmen»
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Lisa,
60 Jahre:
«Rücken, Nacken = beschwerdefrei und ein bisschen abnehmen»
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Moonchild,
34 Jahre:
«Mehr Lebensenergie...»
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gurmate,
58 Jahre:
«Frei von Rückenbeschwerden»
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Ralle,
48 Jahre:
«Dem Kieser sein Training machen, aber nicht ihm sein Geldsack vollstopfen»
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Starker Rücken,
68 Jahre:
«Stärkung der Rückenmuskulatur (Schmerzen im Lendenbereich, Einschlafen des linken Beines), als positiven Nebeneffekt evtl. Gewichtsreduzierung um evtl. 2 kg»
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Neue Kraft,
40 Jahre:
«Aufrechter Gang - erhobenen Hauptes»
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GroCa,
35 Jahre:
«Eine schmerzfreie Kniescheibe.»
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Thomas,
38 Jahre:
«ohne körperliche Einschränkung mit meiner kleinen Tochter toben können und Ihr ein sportliches Vorbild sein»
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Sekretärin, 53 Jahre alt,
53 Jahre:
«so lange wie möglich so viel Kraft und Beweglichkeit wie möglich zu erhalten»
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Uwe Zündorf,
67 Jahre:
«damit ich den Herausforderungen des Alters auch weiterhin stark und selbstbewusst begegnen kann»
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Claudia,
40 Jahre:
«fürs Leben und die Familie und meinen Rücken»
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Markus ,
23 Jahre:
«Nach Jahren der Verletzungsmisere ohne Knieschmerzen sich bei meinem Energie und Freudespender, dem Sport, zu erfreuen!»
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Thömmes,
45 Jahre:
«80kg und 10 km in 50 Min.»
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Ine,
67 Jahre:
«Ich wünsche mir mehr Kraft, um mit meiner Freundin wieder walken gehen zu können.»
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K.L.,
41 Jahre:
«Ich wünsche mir mehr Kraft und Energie, um aufrecht durch das Leben zu gehen!»
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Wilhelm,
45 Jahre:
«Stark sein für alle Fälle.»
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Doris,
51 Jahre:
«Ich möchte mein Wunschgewicht erreichen und gleichzeitig meinen Rücken stärken!»
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Kieserfan,
62 Jahre:
«Bier- und Sprudelkästen locker nach Hause holen»
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TG,
27 Jahre:
«StärKung der Muskulatur und Ausdauer für ein besseres körperliches Wohlbefinden.»
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Kathi,:
«Fit zu sein um das Studium und den Einstieg in das Berufsleben zu bewältigen»
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g.,
38 Jahre:
«Mehr Kraft für den Alltag mit zwei Kindern und Arbeit.»
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Chorsängerin,
53 Jahre:
«Dreimal mehr Kraft: zur Entlastung meiner Arthrose-Knie, zur Verbesserung meiner Haltung und zur Kräftigung der Muskeln, die ich beim Singen brauche.»
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Petra,
43 Jahre:
«auf dem Bauch im Grass liegen und lesen ohne Schmerzen»
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Erika,
52 Jahre:
«Mein Arthrose Knie braucht viel Kraft in Hüfte, Beinen und Füssen»
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Barbara,
48 Jahre:
«Kraft zum Abnehmen - mehr Muskeln, weniger Fett = mehr Figur»
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Mrs. Pink,
30 Jahre:
«nie wieder Rückenbeschwerden! »
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Ulma,
54 Jahre:
«Verbesserte Haltung, straffere Figur, mehr Ausgeglichenheit»
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Lilly,
41 Jahre:
« Ausdauer und Schnelligkeit um meinem Sohn auf dem Laufrad einzuholen!»
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Docvolando,
41 Jahre:
«Weil mehr Kraft auch mehr Muskeln bedeutet, und das sieht man»
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Meister Stucke,
19 Jahre:
«der Bundeswehr zeigen, dass Skoliose kein hindernis ist einen aufzunehmen. Ein guter soldat weniger»
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Marcus,
33 Jahre:
«Beim Sex möchte ich die Stellungen aufgrund von Spaß und nicht in Rücksichtnahme auf körperliche Beschwerden auswählen können!»
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Marcus,
33 Jahre:
«Körperliche Leichtigkeit und Unbeschwertheit, für volles Leistungsvermögen in jungen und alten Jahren»
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Pizza-Mann,
41 Jahre:
«Es kann nur ein Ziel geben: "Kraft und Ausdauer bis ans hohe Lebensende und natürlich mit so wenig Schmerz wie möglich".»
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PC-Gebeugte,
64 Jahre:
«...um die Faust im Nacken auf die leichte Schulter nehmen zu können....»
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Freizeitgärtnerin,
55 Jahre:
«Gartenarbeit einschl. Hecke scheren soll noch lange Freude machen.»
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Markus,
42 Jahre:
«Ein starker Rücken, denn mein kleiner Sohn entdeckt gern auf Papas Schultern die Welt (Uff!) »
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Konstanze,
42 Jahre:
«Ich möchte meine Schüler richitg "im Griff" haben. Wieder eine gute Ausstrahlung haben - auch im Referendariat!»
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ulli,
48 Jahre:
«Paddeltour»
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Jeannine,
22 Jahre:
«Eine bessere Körperhaltung, um Selbstbewusstsein ausstrahlen zu können»
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Andreas M.,
54 Jahre:
«Mehr Kraft - Weniger Schmerzen - Fitter sein im täglichen Leben»
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Dr. Burwick,
67 Jahre:
«Mehr Kraft für die Begehung anspruchsvoller Klettersteige in den Alpen»
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Chris,
45 Jahre:
«Kieser Training gab mir etwas zurück, das ich verloren hatte: einen wirklichen Sinn im Leben!»
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Jessi,
25 Jahre:
«Ich möchte durch Sport am Morgen positiver in meinen Tag starten!»
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Kieser Training - Die Lösung eines Problems

Training bedeutet, dass ich für eine ganz kurze Zeit meine Muskeln und Knochen höheren Widerständen aussetze, als sie gewohnt sind. Einer Trotzreaktion gleich, reagieren sie mit Gewebeaufbau, sind in der Folge zu stark für die Schwerkraft. Man könnte zwar einwenden, das sei ja auch wieder nur ein vorübergehender Zustand. Wenn ich nicht weitertrainiere, schwinden meine Muskeln, und ich bin schwach wie zuvor. Richtig.

Der zeitliche und energetische Aufwand jedoch, mich in diesen Zustand zu hieven und darin auf Lebenszeit einzurichten, ist relativ gering. Einmal pro Woche eine knappe halbe Stunde reicht völlig.

Kieser Training

Auf der Grundlage wissenschaftlich gesicherter Erkenntnisse bietet Kieser Training gesundheitsorientiertes Krafttraining als präventive und als therapeutische Maßnahme an. Durch die Zweiteilung des Angebots erhält der Kunde immer die individuell richtige Lösung.

Krafttraining als Prävention

Das präventive Training dient der allgemeinen Kräftigung. Krafttraining ist ein effizienter Weg, sich für Alltag, Beruf und Sport gesund und leistungsfähig zu halten. Eine sorgfältige Einführung und regelmäßige, begleitete Trainings sichern den Erfolg.

Krafttraining als Therapie

Ärztlich kontrolliert und therapeutisch angeleitet, ermöglicht die medizinische Kräftigungstherapie (MKT) einen sicheren und gezielten Muskelaufbau bei stärkeren Beschwerden am Bewegungsapparat. Nach Therapieabschluss wird der Erfolg im selbstständigen Training langfristig erhalten.