Werner Kiesers (B)Logbuch
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2011
2011
Ausdauer versus Kraft
Ab und zu werde ich gefragt, warum wir kein Training an Ausdauergeräten – Ergometern, Laufbändern und dergleichen – anbieten. Die Antwort ist einfach: Weil Sie damit den Effekt des Krafttrainings aufheben. Alle Anstrengung umsonst!
Ausdauertraining unmittelbar vor dem Krafttraining bewirkt, dass das nachfolgende Krafttraining den für den Trainingseffekt notwendigen Aufbaustoffwechsel nicht mehr ...
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- Kreatin statt Krafttraining?
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- 2x30 min. pro Woche - mehr braucht Ihr Körper nicht
- Motivation - das "innere Feuer"
- Split Training
- Arthur Jones
- Kraft durch Pilates, Yoga & Co.
- NZZ Interview mit Werner Kieser
- Betriebliche Gesundheitsförderung
- Laufen oder neudeutsch: joggen
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- Kraft als Initialfähigkeit
- Ausdauer versus Kraft
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- AW: Neuauflage "Ein starker Körper kennt keinen Schmerz"