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Pressespiegel

Darüber freut sich mein Rücken

01.10.07

Myself
Manchmal ist es nur ein diffuses Ziehen, mal ein elektrisierendes Stechen. Fest steht: Seinen Rücken bei Schmerzen zu schonen ist genau die falsche Strategie. Und was hilft? Wir haben drei Methoden getestet.

Im Kieser Training: Susanne Herda, 42, quälten jahrelang chronische Rückenprobleme. Der Grund: ein Gleitwirbel. Ihre Strategie: gezieltes, hartes Krafttraining.
Spritzen, Physiotherapie, Fango, Massage, Krankengymnastik, progressive Muskelrelaxation, Akupunktur. Hab ich alles hinter mir. Der Aufwand: enorm. Der Erfolg: mäßig bis null. Die Schmerzen sind inzwischen chronisch, auf einer Skala von eins bis zehn schwanken sie zwischen sieben bis neun. […] Zwei Monate später der Wendepunkt: Nicht mehr der Übeltäter in der Lendenwirbelsäule, sondern pure Eitelkeit treibt mich regelmäßig ins Studio. Ich habe das Schmerzgedächtnis überlistet. August 2007. Rücken, Bauch, Beine und Po sind gut trainiert. Der Zeiger meiner Schmerzskala? Steht auf null.

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