Kraftmessung
Die Kraftmessung – eine Messung für alle Muskeln
Um die Effizienz Ihres Trainings weiter zu steigern, bietet Kieser Training eine wegweisende Analysemethode an: Die Kraftmessung. Sie trägt dazu bei, Ihr Training noch effizienter zu machen, denn sie liefert konkrete Werte, aus denen unsere Instruktoren Empfehlungen für Ihr Training ableiten können. Kieser Training ist der einzige Anbieter, der in dieser Bandbreite im Rahmen breitensportlichen Krafttrainings standardmäßig Kraftmessungen anbietet.
Die Kraftmessung zeigt:
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Wie hoch Ihre Kraft ist,
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wo Sie im Vergleich zu anderen stehen,
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in welchen Körperregionen Sie besondere Kräftigung benötigen,
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ob Ihr Kraftzuwachs beim Muskelaufbautraining den Erwartungen entspricht,
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ob Ihre Kraft beim reduzierten Erhaltungstraining konstant bleibt.
Die Kraftmessung wird mit einem mobilen Messgerät – dem Kraftsensor – an unseren Maschinen durchgeführt. Durch den Abgleich mit Referenzwerten, die für Ihre Geschlechts- und Altersgruppe gelten, erhalten die so gewonnenen Werte ihre Aussagekraft. Das mobile Messgerät ist mit unterschiedlichen Maschinen kompatibel. Dadurch kann die Messung für alle relevanten Muskeln – von den Schultern bis zu den Unterschenkeln – vorgenommen werden.
Gut für Einsteiger – gut für Fortgeschrittene
Wir empfehlen die Kraftmessung sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Wenn Sie neu mit dem Training beginnen, analysieren unsere Ärzte, Therapeuten und Instruktoren zunächst Ihre körperliche Konstitution, um Ihren Trainingsbedarf einschätzen zu können. Die Kraftmessung unterstützt diese Analyse, indem sie detaillierte Daten liefert, die sich über eine herkömmliche Untersuchung nicht gewinnen lassen.
Wenn Sie regelmäßig trainieren, lassen sich über wiederholte Kraftmessungen Veränderungen detailliert nachzeichnen. Dadurch wird sichtbar, ob Sie mit Ihrem Training die gewünschten Erfolge erzielen oder ob gegebenenfalls Anpassungen in Ihrem Trainingsplan notwendig sind. Wir empfehlen die Kraftmessung alle sechs Monate zu wiederholen.
