Lieber Herr Kieser, liebe Blogger,

die letzten Ausführungen bzw. die letzten Beiträge fand ich hochinteressant, da sie direkt in die "Praxis" wiesen: konkrete Trainingsinformationen, praktische Tipps zum Zusammenstellen eines sinnvollen Kraftprogramms sowie wertvolle persönliche Erfahrungen und Beobachtungen rund ums Training von interessierten Lesern. Ich persönlich profitiere von solch themenbezogenem Austausch enorm und freue mich, dass hier auf so hohem Niveau gepostet wird!

Nun beschäftigt mich seit einiger Zeit ein Thema, welches ich hier auch einmal zur Diskussion stellen möchte, da ich denke, dass es möglicherweise noch mehr Leser interessieren dürfte: nämlich der psychologisch-mentale Aspekt beim Krafttraining!

Genauer gesagt interessiert mich nicht nur der äußere (trainingsmethodische), sondern ebenso der innere (mentale) Aspekt als Grundvoraussetzung für ein effektives Training:

Wie "trainiert" man seine Bereitschaft, im Krafttraining, speziell einem Ein-Satz-Training nach Kieser, "alles" zu geben, seine ganze Konzentration, Motivation und Energie in einen einzigen Satz zu legen? Gibt es Tipps, Anregungen, eine Art begleitendes Training, um die mentale Stärke zu erlangen, in einem H.I.T.-Programm maximale Intensität zu erreichen? Geht das überhaupt?

Meiner Erfahrung nach ist Einstellung alles! Genauer, die "richtige" Einstellung! Nur wie erhalte ich die?

Viele konzentrieren sich lediglich auf den äußeren Aspekt des Trainings ohne dafür zu sorgen, dass zuerst die inneren Vorausetzungen dafür geschaffen werden sollten, speziell dann, wenn es sich dabei um Kieser Training handelt, das seiner Natur nach vor allem auf Effektivität ausgerichtet ist und nicht auf Unterhaltung.

Ich freue mich nun über interessante Beiträge und verbleibe mit sportlichen Grüßen,

Christian Kreiss (Mitglied im Kieser Training Würzburg)