Lieber Christoph,

Die Schulter ist eine empfindliche Region. Bei Schulterübungen ist ganz besonders auf eine saubere Übungsausführung zu achten. „Sauber“ heisst hier über die ganze Bewegungsreichweite („full range“) mit einem Gewicht, das in den ersten Wiederholungen leicht zu bewegen ist. Dass nach einem Training etwas Schmerzen verspürt werden, ist nicht problematisch, vorausgesetzt die Schmerzen sind nach ein paar Tagen weg. Bleiben die Schmerzen oder verstärken sich gar, sollten Sie dem Kunden eine Trainingsberatung beim Arzt Ihres Betriebes nahelegen. Schmerzen können vielfältige Ursachen haben. Außerdem ist die Schmerzempfindlichkeit individuell sehr verschieden. Ursache und Indikation, bzw. Kontraindikation zu klären, ist Sache des Arztes.

Ihr Werner Kieser