Kieser Publikationen

REFLEX-Ausgabe 58
Lesen Sie in der neuen Ausgabe, wie der Profisurfer Ross Clarke-Jones wieder fit für die perfekte Welle wurde.

Neueste Publikationen

14.03.2016
Reflex Ausgaben

Lesen Sie hier den aktuellen Reflex Nr. 58!

Der REFLEX ist das Kieser Training-Kundenmagazin. Hier informieren wir Sie quartalsweise über interessante Themen rund um Krafttraining, Gesundheit, Kieser Training, Wissenschaft und Forschung. Im aktuellen REFLEX erfahren Sie u.a., warum der Profisurfer Ross Clarke-Jones es bereut, nicht schon viel früher mit Kieser Training begonnen zu haben, wie unsere Muskeln aufgebaut sind und was man unte...

THEMEN: Reflex 58
30.11.2015
Artikel

Endlich wieder in Form

Ilona Geese hat wieder Spaß an Arbeit und Leben Ilona Geese liebt ihre Arbeit als Krankenschwester. Und sie liebt es, aktiv zu sein  – geht regelmäßig walken, wandern oder Radfahren. Am liebsten aber schwimmt sie – drei- bis fünf Mal wöchentlich. Doch plötzlich geht nichts mehr. Knie und Rücken streiken. Mit Kieser Training kommt sie wieder auf die Beine. Seit 28 Jahren arbeitet Geese als Krank...

THEMEN:
13.07.2015
Artikel

Intensiv: Negativtraining

Ihr Trainingserfolg stagniert? Sie kommen einfach nicht weiter? Dann testen Sie das Negativtraining! Negativtraining bedeutet, dass Sie die exzentrische Arbeitsphase einer Übung betonen – also die Phase, in der sich der Muskel verlängert und Sie das Gewicht in die Ausgangsposition zurückbringen. Daher ist dieser Ansatz auch unter dem Begriff „exzentrisches Training“ geläufig. Aufgrund verschied...

THEMEN: Reflex 56
07.07.2015
Artikel

Durch Muskelaufbau Rückenschmerzen loswerden und Risikozuschlag verringern

Lars Siegert trainiert seit fünf Jahren im Kieser Training-Studio in Erlangen. Durch seine Eigeninitiative ist er nicht nur seine Rückenschmerzen losgeworden, sondern auch einen Teil seines Risikozuschlages bei seiner privaten Krankenversicherung. Herr Siegert, wie sind Sie zu Kieser Training gekommen? Ich hatte in verschiedenen Medien von Kieser Training gelesen. Und Bekannte haben es mir empf...

13.07.2015
Artikel

Muskelkater: Wie das Mäuschen zum Kater kommt

Die Bezeichnung Muskel stammt vom lateinischen Wort "Musculus", was Mäuschen bedeutet. Wenn Sie Ihren Bizeps anspannen, können Sie den Vergleich des Muskels mit einem unter der Haut zuckenden Mäuschen vielleicht nachvollziehen. Doch warum kriegt die Maus eigentlich einen Kater?  Es wird vermutet, dass das Wort Muskelkater im Mittelalter von dem Wort Katarrh abgeleitet wurde, was Entzündung bede...

THEMEN: Reflex 56
13.07.2015
Artikel

Zeigt her eure Füße: Barfußtrainer Marco Montanez im Interview

Ca. 26 Fußknochen, 33 Gelenke, 60 Muskeln, mehr als 100 Bänder und zahlreiche Sehnen sorgen dafür, dass wir stehen, gehen und laufen können. Doch genau das haben viele Menschen verlernt, sagt Sportwissenschaftler Marco Montanez. Der Grund: Falsches Schuhwerk. Im Interview erklärt der Barfußtrainer, wo's drückt im Schuh und warum wir wieder eine "artgerechte Fortbewegung" lernen müssen.  Herr Mo...

THEMEN: Reflex 56

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