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Werner kieser’s Blogbuch

Neuester Blogbeitrag

  • 29.09.2014

    Stress gleich Angst?

    Wer zum Begriff „Stress“ bei Google nach Erläuterungen sucht, begegnet einer großen Zahl biologischer und psychologischer Erklärungen. Die biologische Definition von Stress als „Adaptionsdruck“ ist relativ einfach zu verstehen. Ein biologisches System muss sich veränderten Umweltbedingungen und Anforderungen anpassen. Krafttraining ist ein Beispiel: Der Körper passt sich an und wird stärker. Doch wird der Begriff heute zur Beschreibung psychologischer Zustände und deren physiologischen Folgen...

  • 29.08.2014

    12 Minuten pro Woche

    Der amerikanische Arzt Dr. McGuff hat ein Buch geschrieben: „12 Minuten pro Woche“. Gemeint ist die notwendige Trainingszeit beim H.I.T. (High Intensity Training) um die besten Resultate, sowohl kardiovaskulär wie muskulär, zu erzielen. McGuff radikalisiert sogar das Trainingsprinzip, das Kieser Training seit Jahrzehnten vermittelt und das von deutschen „Experten“ lange ignoriert und noch heute von den meisten relativiert wird. McGuff empfiehlt 3 bis 5 Übungen pro Training und eine extrem lan...

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Krafttraining. Das klingt nach schweißtreibender Arbeit am perfekten Körper. Krafttraining bei Kieser Training ist anders. Wir bieten Ihnen eine effiziente Möglichkeit, in jedem Alter gesund, leistungsfähig und attraktiv zu bleiben.

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