Besser aussehen

In Bestform: Durch die Arbeit gegen den Widerstand gewinnen die Muskeln an Kraft und werden so gestrafft, dass es sich sehen lassen kann.

  • Werner Kieser Blog

    Werner Kieser

    "Mein Körper ist stark,
    so wie meine Haltung."

Programm für Männer

Mit Kieser Training besser aussehen

Unser Selbstwertgefühl hängt auch davon ab, ob wir mit unserem Aussehen zufrieden sind. Unsere äußere Erscheinung und Art und Weise, uns zu bewegen, wird maßgeblich durch den Zustand und die Form unserer Muskeln bestimmt. Überschüssiges Fett am Bauch beispielsweise wird durch die richtige Ernährung und ein intensives Krafttraining der großen Muskelgruppen verbrannt. Durch die Arbeit gegen den Widerstand gewinnen Ihre Muskeln an Kraft – was sich sehen lassen kann.

Besonders unsere Trainingsmaschinen zur Stärkung

  • des Bizeps (H1)
  • des Bauches (F2)
  • und des oberen Rückens (C1)

eignen sich für ein Training, das Sie für ein besseres Aussehen stärkt.

Wir erstellen Ihnen gerne ein Programm, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtet ist. 

Programm für Männer

  • Trainingsprogramm für den Bizeps H1

    H1: Armbeugung

    Ein starker Armbeuger gilt als männliches Symbol körperlicher Fitness und Stärke.

  • Trainingsprogramm für den Bauch F2

    F2: Rückenflexion

    Eine gut trainierte Bauchmuskulatur erscheint als "Sixpack".

  • Trainingsprogramm für den Rücken C1

    C1: Überzug

    Der große Rückenmuskel sorgt für einen v-förmigen Rücken.

  • Trainingsprogramm für den Oberschenkel vorne B1

    B1: Streckung im Kniegelenk

  • Trainings Programme Oberschenkel Hinten B7

    B7: Beugung im Kniegelenk

  • Trainingsprogramm für den unteren Rücken F3

    LE/F3: Rückenstreckung

  • Trainingsprogramm für das Gesäss A3

    A3: Spreizung im Hüftgelenk

  • Trainings Programme Brust D5

    D5: Armkreuzen

  • Trainingsprogramm Delta E2

    E2: Seitheben

  • Trainingsprogramm für die Wade J1

    J1: Fersenheben

Previous Next

TRAININGSPROGRAMME

Previous Next

2X30 Minuten (1)

Krafttraining. Das klingt nach schweißtreibender Arbeit am perfekten Körper. Krafttraining bei Kieser Training ist anders. Wir bieten Ihnen eine effiziente Möglichkeit, in jedem Alter gesund, leistungsfähig und attraktiv zu bleiben.

Lesen Sie mehr über Kieser Training

NEWSLETTER abonnieren

* Pflichtfelder
Floater image

Jetzt testen

Stärken Sie Ihre Haltung und testen Sie Kieser Training. Sichern Sie sich jetzt Ihr persönliches Einführungstraining.

Gutschein erstellen