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Druckfrisch – Ein starker Körper kennt keinen Schmerz

«Gesundheitsorientiertes Krafttraining zielt nicht auf die einseitige Maximierung spezifischer sportlicher Leistungen, sondern auf die Optimierung der physikalischen Daseinsbedingungen des Individuums durch einen harmonischen Aufbau und die sachgemässe «Wartung» des Bewegungsapparates.» – Werner Kieser

Wie wichtig Krafttraining überhaupt ist, wurde erst in den späten Sechzigerjahren erkannt. Doch mittlerweile liegt klar auf der Hand, dass Krafttraining viele gesundheitliche Vorteile bietet.

Das Standardwerk zur Kieser Training-Methode ist eine ideale Hilfestellung für Ihr Training. Werner Kieser liefert umfassendes Hintergrundwissen zu Muskeln, Kraft und Krafttraining und erläutert u.a. das infimetrische Training. Alle Übungen – inkl. der neuen i-B6 – werden beschrieben und durch Piktogramme visualisiert.

Das Buch „Ein starker Körper kennt keinen Schmerz: Gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode“ ist ab sofort in unseren Studios und im Buchhandel in der aktualisierten Ausgabe 2018 erhältlich.

Sind Sie interessiert? Werfen Sie einen Blick ins Buch. Unsere aktuelle Leseprobe liefert Ihnen einen Vorgeschmack auf die neue Ausgabe.

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