Ein langfristiges, intensives Muskelaufbautraining ist der beste Weg, um Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken. Deshalb empfiehlt die Kieser Training AG für den Trainingseinstieg stets die optimalste Preis-Laufzeit-Kombination (detaillierte Informationen über die Leistungsbestandteile finden Sie weiter unten).
Einführung ins Training:
Langfristiges Training:
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69 EUR | Monat*
Laufzeit 2 Jahre
Für die Einführung ins Training fällt einmalig ein Betrag
ab 149 EUR an**
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*Es handelt sich um eine unverbindliche Preisempfehlung der Kieser Training AG. Die Preisgestaltung in den Franchisestudios obliegt entsprechend den gesetzlichen Grundlagen aber jedem Franchisepartner selbst. Daher können sich die Preise der einzelnen Studios voneinander unterscheiden. Detaillierte Informationen zu zusätzlichen Angeboten, Abonnements mit kürzeren Laufzeiten und den Preisen sind auf Anfrage in den Studios erhältlich.
**Das erste Einführungstraining ist kostenlos. Erst bei Vertragsabschluss fallen die Kosten ab 149 EUR für die Einführung ins Training an.
Wir legen großen Wert darauf, dass Sie richtig trainieren. Denn nur so erreichen Sie Ihre Ziele. Daher werden Sie in den ersten 3 sowie in der 10. Trainingseinheit von unseren speziell ausgebildeten Instruktoren begleitet. Sie zeigen Ihnen, wie Sie die Maschinen einstellen und wie Sie die Übungen richtig ausführen. Um den Trainingserfolg zu sichern, werden Sie in der Folge wieder in jedem 20. Training begleitet, um Gewichte und Geräte anzupassen und dafür zu sorgen, dass Sie effektiv mit der richtigen Intensität trainieren. Natürlich sind unsere Instruktoren auch in der Zwischenzeit immer für Sie da und ansprechbar.
Zu Beginn erwartet Sie eine ausführliche Beratung. Nachdem wir Ihre Ziele definiert und gesundheitsrelevante Fragen geklärt haben, entwickeln wir Ihr individuelles Trainingsprogramm. Während den begleiteten Trainingseinheiten achten wir auf Ihre Trainingsausführung und passen bei Bedarf Ihr Programm an.
In einer medizinischen Trainingsberatung besprechen wir Ihre gesundheitliche Verfassung. Liegen Beschwerden vor, werden diese in Ihrem Trainingsprogramm berücksichtigt. Die Beratung hilft, Ihr Training bestmöglich auf Ihre körperliche Konstitution abzustimmen und eine hohe Trainingsqualität zu gewährleisten.
Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) erfahren Sie in nur 24 Sekunden, wie viel Muskel- und Fettmasse Sie besitzen. Die Messung dient als wertvolle Unterstützung bei der Trainingsplanung. Anhand der Daten zeigen wir Ihnen auf, wie Sie effizient Ihre Muskelmasse erhöhen und Ihre Fettmasse reduzieren.
Anhand unserer Kraftmessung ermitteln wir die isometrische Maximalkraft der wichtigsten Muskelgruppen. Verglichen mit Referenzwerten Ihres Geschlechts und Alters gibt dieses Ergebnis Auskunft über Ihr allgemeines Kraftniveau zum Trainingsbeginn. Regelmäßig wiederholt zeigt die Kraftmessung außerdem objektiv Ihren Trainingserfolg an.
Mit der Rückenanalyse ermitteln wir die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker. Verglichen mit den Normdaten rückengesunder Personen geben die Messdaten Auskunft über den IST-Zustand dieser Muskelpartie. Die Analyse hilft, funktionelle Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren. Regelmäßig wiederholt dokumentiert sie Ihren Trainingserfolg.
Das Training an den computergestützten Rücken- und Nackenmaschinen (LE/CE) ist medizinisch kontrolliert und findet in Begleitung eines Instruktors statt. An den Maschinen trainieren Sie die tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lenden- respektive Halswirbelsäule. Zu Beginn trainieren Sie in der Regel ein- bis zweimal wöchentlich an der LE- oder CE-Maschine. Nach zirka 12 bis 18 Trainingseinheiten findet das begleitete Training dann einmal im Monat statt.
Kieser ist in fünf Ländern vertreten (Deutschland, Schweiz, Österreich, Australien, Luxemburg) und hat über 270'000 begeisterte Kunden. Die Studios überzeugen durch ihre hellen Räumlichkeiten und die ruhige, konzentrierte Trainingsatmosphäre. Als Kunde haben Sie die Möglichkeit, in jedem Kieser-Studio zu trainieren – und das an 365 Tagen im Jahr.
Wünschen Sie detaillierte Informationen zu den Abonnementpreisen eines bestimmten Studios? Dann nehmen Sie bitte direkt mit dem Studio Kontakt auf. Die Kontaktdaten der einzelnen Studios finden Sie in der folgenden Übersichtsliste:
