Bei uns trainieren Sie mit Abstand am besten.

Kieser Training

Am 16.03.2020 hatte die Bundesregierung Leitlinien gesetzt, um die weitere Ausbreitung des Coronavirus zu minimieren. Aus diesem Grund wurden die Kieser Training-Studios vorübergehend geschlossen.

Doch nun hat das Warten ein Ende. Seit dem 11.5.2020 konnten die Kieser Training-Studios in den ersten Bundesländern die Türen wieder öffnen. Es wird Zeit, den Lockdown für Ihre Muskeln zu beenden, denn bei uns trainieren Sie mit Abstand am besten.

Erfahren Sie auf der folgenden Seite, wann welches Studio seine Türen wieder öffnet und wie das Hygienekonzept von Kieser Training sowie das Schutzkonzept des jeweiligen Bundeslandes aussieht.

Hier geht es zur Übersichtsliste, den Hygienemassnahmen sowie dem Online-Portal für die Buchung von Trainingsterminen.

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Krafttraining für Gesundheit und Lebensqualität

Kieser Training – der Spezialist für Krafttraining an Maschinen.
Bei uns bauen Sie Ihre Muskeln an Maschinen zielgerichtet, sicher und schonend auf. Das Resultat: Sie fördern Ihre Gesundheit, gewinnen an Stärke und bleiben leistungsfähig.

Wie können wir Sie unterstützen?

Rückenschmerzen beseitigen

Muskelaufbau fördern und Psyche stärken

Beckenboden trainieren und Probleme reduzieren

Stoffwechsel anregen und Körper straffen

Sportliche Leistung steigern

Das Trainingskonzept

Stark zu sein, bedarf es wenig. Wenn Ihre Muskulatur einen Trainingsreiz erfährt, der intensiv genug ist, werden Anpassungsprozesse in Gang gesetzt und die Muskeln beginnen zu wachsen. Deshalb trainieren Sie bei Kieser Training nur kurz, aber dafür intensiv. Dadurch sorgen Sie für einen deutlichen Muskelzuwachs und ein spürbares Kraftplus. Das Training wird auf jeden Kunden individuell abgestimmt und eignet sich deshalb sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Weiter zum Konzept

Minimaler Zeitaufwand

Sie trainieren 2× die Woche jeweils 30 Minuten.

Begleitete Trainingseinheiten

Um sicherzustellen, dass Sie die Bewegung korrekt ausführen und Ihre Ziele erreichen, stehen Ihnen unsere Instruktoren regelmäßig zur Seite.

Hochwertige Trainingsmaschinen

Die Maschinentechnologie ermöglicht einen sicheren und gezielten Muskelaufbau.

Medizinische Trainingsberatung

In der Beratung prüfen wir Ihren Gesundheitszustand. So kann das Training perfekt auf Ihre körperliche Verfassung ausgerichtet werden.

Warum der Fokus auf Krafttraining?

Das Kreuz mit dem Kreuz

Ein lästiges Thema, das viele von uns betrifft: Rückenschmerzen. Heute leidet zirka jeder zweite daran. Und die Frage, die wir uns stellen: "Was ist der Grund für die Beschwerden und was kann ich dagegen tun?"

Weniger Muskeln, mehr Beschwerden

Der Lauf der Natur will es so, dass bereits ab dem 25. Lebensjahr die Kraft der Muskulatur kontinuierlich abnimmt. Und nach 50 kann der Mensch pro Jahr bis zu 2% der Muskelmasse verlieren. Die Folge? Wir werden anfälliger für körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen.

Die gute Nachricht

Krafttraining ist eine einfache Methode, wie Sie Ihre Kraft und Muskelmasse erhalten und aufbauen können. So wirken Sie diesem altersbedingten Prozess entgegen. Und wenn Sie bereits Beschwerden haben, können Sie diese mit Krafttraining aktiv angehen.

Krafttraining an der LE-Rückenmaschine von Kieser Training

Computergestützte Maschinen

Besonders hervorzuheben sind die Rücken- und Nackenmaschinen Lumbar Extension (LE) und Cervical Extension (CE). Mit Hilfe der Maschinen können wir die Kraft Ihrer tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule analysieren und zielgerichtet aufbauen.

Kieser Training – 115x in Deutschland

Kieser Training ist heute in fünf Ländern vertreten und hat über 270 000 begeisterte Kunden. Die Studios überzeugen durch ihre hellen Räumlichkeiten und die ruhige, konzentrierte Trainingsatmosphäre. Spiegel, Musik, Fernseher und Selbstdarsteller werden Sie bei uns nicht finden.

Als Kunde von Kieser Training haben Sie die Möglichkeit, in jedem Studio weltweit zu trainieren.

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Wir stärken Ihrer Karriere den Rücken.

Haben Sie Lust, die Marke Kieser Training zu repräsentieren und den Menschen beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen? Dann kommen Sie in unser Team.

Wir stehen für:

überzeugte Kunden
Leidenschaft, die uns stark macht
wissenschaftlich fundierte Methoden
Handlungsstärke und Glaubwürdigkeit
Teamgeist und Miteinander

Schauen Sie vorbei.

Aktuelles & Termine

Neuigkeiten

Bei uns trainieren Sie mit Abstand am besten.

Das Warten hat ein Ende. Am 11.5.2020 stehen in den ersten Bundesländern die Wiedereröffnungen an. Es wird Zeit, den Lockdown für Ihre Muskeln zu beenden, denn bei uns trainieren Sie mit Abstand am besten.

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Neuigkeiten

Kieser Podcast – Wissen rund um Ihre Gesundheit

Stark ist das neue Schön: Ein muskulöser Körper ist das neue Schönheitsideal. Noch wichtiger aber ist: Unsere Muskulatur ist der Motor unseres Lebens und essenzieller Baustein unserer physischen und psychischen Gesundheit. Grund genug, sie konsequent zu pflegen. In diesem Podcast von Kieser Training sprechen wir mit internen und externen Experten über Themen rund um Muskulatur, Kraft und Gesundheit.

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