Kieser Training ist eine internationale Studio-Kette und seit über 50 Jahren auf Krafttraining an Maschinen spezialisiert. Unser Fokus ist Ihre Gesundheit.
Kieser Training steht seit über 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Auch in Zeiten von Corona/COVID-19 ermöglichen wir Ihnen ein sicheres Training.
Seit dem 21. Juni sind die Türen aller Kieser Training-Studios in Deutschland wieder geöffnet. Weitere Details dazu finden Sie auf unserer Informationsseite und den einzelnen Studioseiten. Um den behördlichen Vorgaben gerecht zu werden, bitten wir die Kunden darum, sich im Online-Portal anzumelden und Ihre Termine vorab zu buchen. Eine telefonische Reservation ist ebenfalls möglich.
Kieser Training – der Spezialist für Krafttraining an Maschinen.
Bei uns bauen Sie Ihre Muskeln an Maschinen zielgerichtet, sicher und schonend auf. Das Resultat: Sie fördern Ihre Gesundheit, gewinnen an Stärke und bleiben leistungsfähig.
Stark zu sein, bedarf es wenig. Wenn Ihre Muskulatur einen Trainingsreiz erfährt, der intensiv genug ist, werden Anpassungsprozesse in Gang gesetzt und die Muskeln beginnen zu wachsen. Deshalb trainieren Sie bei Kieser Training nur kurz, aber dafür intensiv. Dadurch sorgen Sie für einen deutlichen Muskelzuwachs und ein spürbares Kraftplus. Das Training wird auf jeden Kunden individuell abgestimmt und eignet sich deshalb sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Sie trainieren 2× die Woche jeweils 30 Minuten.
Um sicherzustellen, dass Sie die Bewegung korrekt ausführen und Ihre Ziele erreichen, stehen Ihnen unsere Instruktoren regelmäßig zur Seite.
Die Maschinentechnologie ermöglicht einen sicheren und gezielten Muskelaufbau.
In der Beratung prüfen wir Ihren Gesundheitszustand. So kann das Training perfekt auf Ihre körperliche Verfassung ausgerichtet werden.
Ein lästiges Thema, das viele von uns betrifft: Rückenschmerzen. Heute leidet zirka jeder zweite daran. Und die Frage, die wir uns stellen: "Was ist der Grund für die Beschwerden und was kann ich dagegen tun?"
Der Lauf der Natur will es so, dass bereits ab dem 25. Lebensjahr die Kraft der Muskulatur kontinuierlich abnimmt. Und nach 50 kann der Mensch pro Jahr bis zu 2% der Muskelmasse verlieren. Die Folge? Wir werden anfälliger für körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen.
Krafttraining ist eine einfache Methode, wie Sie Ihre Kraft und Muskelmasse erhalten und aufbauen können. So wirken Sie diesem altersbedingten Prozess entgegen. Und wenn Sie bereits Beschwerden haben, können Sie diese mit Krafttraining aktiv angehen.
Besonders hervorzuheben sind die Rücken- und Nackenmaschinen Lumbar Extension (LE) und Cervical Extension (CE). Mit Hilfe der Maschinen können wir die Kraft Ihrer tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule analysieren und zielgerichtet aufbauen.
Haben Sie Lust, die Marke Kieser Training zu repräsentieren und den Menschen beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen? Dann kommen Sie in unser Team.
Wir stehen für:
Auf der folgenden Seite erhalten Sie Informationen zum Thema Coronavirus/COVID-19.
Werner Kieser in der Nacht auf den 19. Mai 2021 an einem Herzversagen verstorben. Noch am Tag zuvor hatte er gemeinsam mit seiner Frau, Dr. med. Gabriela Kieser, das Kieser Training-Studio in Zürich Enge besucht. Es war das letzte Krafttraining seines spannenden Lebens.
Kieser Training-Kunde Paul ist 96 Jahre alt und trainiert selbstständig 2x wöchentlich. "Da blüht mein Herz auf", sagt Nadja Hugi, Geschäftsleiterin des Kieser Training-Studios Zug. "Zu sehen, wie effektiv und effizient unsere Trainingsprinzipien sind und eine hohe Lebensqualität bis ins hohe Alter ermöglichen."
Regelmäßiges Training und der Aufbau von Muskelmasse bis ins hohe Alter lohnt sich in puncto Gesundheit auf jeden Fall. Mehr zu diesem Thema erfahren Sie auch in unserem Interview mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, Leiter des Instituts für Sportwissenschaft an der Universität Koblenz-Landau.
Als Kunde von Kieser Training können Sie Ihre Trainingstermine in unserem Online-Portal buchen.
