Aktion gültig bis 13.02.2019: 30 Tage kostenlos trainieren
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Aktuelles

"Wer viel Verantwortung trägt, braucht einen starken Rücken."

Als ehemaliger Fußballer und Geschäftsführer Sport von Bayer 04 Leverkusen weiß Rudi Völler, wie wichtig eine starke Rückenmuskulatur ist. Sie gibt dem Körper die nötige Stabilität und sorgt dafür, dass in unserer Wirbelsäule die Wirbel an ihrem vorgesehenen Platz bleiben. Das ist nicht nur für Profifußballer relevant, sondern betrifft jeden Einzelnen. Stärken Sie Ihren Rücken mit dem Rückenprogramm von Kieser Training.

Aktuelle Aktion: Trainieren Sie jetzt 30 Tage kostenlos!*

*Das Angebot gilt für Neukunden bei Abschluss eines Abos bis zum 13.2.2019. Nicht teilnehmende Studios: Bochum, Koblenz, Recklinghausen, Saarbrücken.

Der Effekt von Krafttraining auf die sportliche Leistungsfähigkeit

Leistung steigern, Verletzungen minimieren – Krafttraining bietet viele Vorteile für sportliche Höchstleistung. Deshalb empfehlen wir an ein bis zwei Tagen die Woche ein hochintensives Krafttraining.

Beckenbodentraining damit die Blase dichthält

Oft reicht ein kurzes Niesen oder Lachen: Ungewollt geht dabei Urin ab. Warum ist das so? Der Grund für das Problem: ein schwacher Beckenboden.

Reflex 69 ist da und steht ab sofort für Sie bereit

Kieser Training publiziert neue Kampagne

Seit Juli 2018 ist Kieser Training offizieller Ärmelsponsor von Bayer 04 Leverkusen. In der neuen Kampagne des Anbieters für gesundheitsorientiertes Krafttraining sind der ehemalige Fußballnationalspieler Rudi Völler und die Fußballspieler von Bayer 04 Karim Bellarabi und Kevin Volland zu sehen.

In der aktuellen Medienmitteilung erfahren Sie mehr.

Studie bestätigt: Besser kurz und intensiv

Eine aktuelle Studie der Solent University in Southhampton untermauert das Konzept von Kieser Training. Beim Krafttraining kommt es nicht auf die bewegten Trainingsgewichte an. Entscheidend ist das Training bis zum momentanen Muskelversagen.